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knochenstark
Komm ins Handeln und die Kraft kommt automatisch dazu.
( Ralph Waldo Emerson )
Knochengesundheit ist ein komplexes
Zusammenspiel mehrerer Faktoren.
Calcium und Vitamin D spielen eine wichtige Rolle.
Calcium ist nicht nur in Milchprodukten enthalten,
sondern auch in bestimmten Gemüse- und Obstsorten.
Neben regelmäßiger Bewegung und einem ausgeglichenem Säure-Basenhaushalt sind
auch knochenschwächende Faktoren,
wie vermehrter Fleisch- und Salzkonsum und
koffeinhaltige Getränke zu beachten.
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